就在最近，我不得不删除两个旧帐户，以便更轻松地在当前帐户之间切换。如果您正在阅读本文，您可能已经看到 Instagram 中的设置发生了多大变化。发现它们后，我需要指南来弄清楚如何永久删除你的 Instagram 帐户。然后我感到震惊的是，Instagram 官方网站的帮助部分没有最新的信息以及操作步骤。它显示不起作用的提示。此外，其他网站描述的步骤在两年多的时间里已经不相关了。这就是为什么我认为本指南对很多人都有用。
在本文中，我描述了 2023 年使用移动应用和桌面永久删除 Instagram 帐户的相关步骤。
除此之外，我还弄清楚了在删除之前备份和下载 Instagram 帐户数据的工作原理。因为在采取永久删除 Instagram 帐户的重要步骤之前，需要了解备份数据的重要性。您可以使用移动应用程序或桌面发送请求以获取 HTML 或 JSON 文件格式的电子邮件。处理完您的请求后，Instagram 将向您发送第二封电子邮件，其中包含下载数据的链接。通常该链接将放置在电子邮件内或列为下载按钮。
2023 年如何使用移动应用删除 Instagram 帐户？
要在 2023 年使用移动应用删除您的 Instagram 帐户，您可以按照以下步骤操作：
- 打开Instagram 应用。
- 点击屏幕右下角的个人资料图标。
- 在您的个人资料中，点击右上角的三条水平线以打开菜单。
- 点击菜单底部的“设置”。
- 点击“在帐户中心查看更多”。
- 在新窗口中点击“个人详细信息”。
- 然后选择“帐户所有权和控制权”。
- 点击“停用或删除”。
- 选择“删除帐户”即可删除永久帐户。
- 然后您必须指定原因并点击“继续”。
- 输入密码并确认您的操作。
完成这些步骤后，您的 Instagram 帐户将被删除。不过，Instagram 提供了 30 天的期限，您可以在这期间改变主意并恢复帐户。如果您在此期间登录您的帐户，删除过程将停止，您的帐户将恢复到原始状态。
请务必注意，30 天期限过后，您的帐户将无法恢复。因此，如果您决定取回帐户，请确保在指定期限内完成。
2023 年如何使用桌面删除 Instagram 帐户？
要在 2023 年使用桌面版本删除您的 Instagram 帐户，您可以按照以下步骤操作：
- 在浏览器中打开Instagram。
- 然后单击屏幕左侧的三条水平线。
- 然后选择“设置”部分。
- 在新窗口中，选择“在帐户中心查看更多”。
- 然后点击“个人详细信息” 。
- 单击“帐户所有权和控制权”。
- 选择“停用或删除”。
- 然后点击“删除帐户”。
- 给出原因，输入密码，然后确认您的操作。
完成这些步骤后，您的 Instagram 帐户将被删除。
如何在使用移动应用程序删除 Instagram 帐户数据之前备份和下载它？
要在使用移动应用程序删除 Instagram 帐户数据之前备份和下载您的帐户数据，您可以按照以下步骤操作：
- 打开Instagram 应用。
- 点击屏幕右下角的个人资料图标。
- 在您的个人资料中，点击右上角的三条水平线以打开菜单。
- 点击菜单底部的“您的活动”。
- 在新窗口中，您需要向下滚动并点击“下载您的信息”。
- 然后点击“请求下载”。
- 输入您的电子邮件地址并确认您的操作。
Instagram 现在将开始准备您的数据以供下载。创建数据文件所需的时间可能会有所不同，具体取决于与您的帐户关联的数据量。数据准备好后，您将收到一封电子邮件，其中包含指向所提供电子邮件地址的下载链接。
收到电子邮件后，按照说明将数据下载到您的移动设备或计算机。下载的数据将采用 HTML 或 JSON 文件格式，包含带有您的帐户信息的各种文件夹和文件，包括照片、视频、评论、私信、个人资料信息等。
如何在使用桌面删除 Instagram 帐户数据之前备份和下载它？
要在使用桌面删除之前备份和下载 Instagram 帐户数据，您可以按照以下步骤操作：
- 在浏览器中打开Instagram。
- 然后单击屏幕左侧的三条水平线。
- 然后选择“您的 活动”部分。
- 接下来，单击“下载您的信息”。
- 输入您想要从中获取信息的电子邮件，然后单击“下一步”。
在您请求下载 Instagram 帐户数据后，Instagram 将开始为您准备数据。创建数据文件所需的时间可能会有所不同，具体取决于与您的帐户关联的数据量。数据准备好后，Instagram 会向您发送一封包含下载链接的电子邮件。
永久删除和停用 Instagram 帐户有什么区别？
永久删除 Instagram 帐户和停用 Instagram 帐户是两种不同的操作，具有不同的后果：
- 永久删除帐户
- 当您永久删除 Instagram 帐户时，这是不可逆转的，您的所有个人资料、照片、视频、评论、关注者和点赞都将被永久删除。
- 您将无法再访问该帐户，该帐户无法恢复或重新激活。
- 您的用户名将可供其他人使用。
- 任何相关数据，例如消息或共享内容，也将从 Instagram 的服务器中删除。
- 停用帐户
- 当您停用 Instagram 帐户时，这是一项临时操作，可让您暂时离开平台，而无需永久删除您的帐户。
- 您的个人资料、照片、视频、评论和点赞将对其他用户隐藏。
- 如果您重新登录，您可以随时重新激活您的帐户，并且您的个人资料和内容将被恢复。
- 在停用期间，您的关注者可能无法看到您的帐户。
- 如果您决定重新激活，您的关注者和喜欢将被恢复，并且您的帐户将再次完全访问。
总之，永久删除帐户是永久性且不可逆转的操作，而停用帐户是暂时停用，以便将来重新激活。在这些选项之间进行选择之前，请考虑您的需求和偏好。
