苹果账户恢复联系人是由苹果ID所有者指定的人或电话号码。如果所有者不能访问他们的账户，这就需要协助恢复账户。这个联系人通常是一个值得信赖的朋友或家庭成员，如果所有者忘记了他们的密码，失去了对他们信任的设备的访问权，或遇到其他问题无法登录他们的Apple ID，就可以联系到他们。
当所有者启动账户恢复程序时，苹果公司可能会联系指定的恢复联系人，以确认所有者的身份并协助恢复程序。该联系人也可能会收到一个验证码，以帮助所有者重新获得对其账户的访问。重要的是，要保持该联系人信息的更新，并选择一个容易联系并愿意在必要时帮助恢复账户的人。
你需要什么来建立一个账户恢复联系？
要在Mac上为你的Apple ID设置恢复联系人，必须满足某些条件：
- 你必须有一台运行macOS 10.15或更高版本的Mac。
- 你必须在Mac上登录你的Apple ID。
- 必须为你的Apple ID打开双因素认证。
- 你必须没有为你的Apple ID设置一个恢复联系人。如果你有，你可以改变或删除现有的恢复联系人，但不能添加另一个。
- 你想选择作为康复联系人的人必须是13岁。
- 你必须选择一个愿意并能够在你需要时帮助你恢复账户的人。选择一个你信任的人，并且在需要时可以帮助你，这很重要。
- 你必须有这个人的联系信息，如他们的电子邮件地址或电话号码，以便随时进入账户恢复联系设置过程。
在你完成这些步骤后，你的恢复联系人将被设置，并准备在你需要恢复你的账户时协助你。选择一个你信任并且在需要时可以帮助你的人是很重要的。
如何为Mac上的Apple ID设置恢复联系人？
要为Mac上的Apple ID设置恢复联系人，请遵循以下步骤：
- 点击屏幕左上角的苹果菜单，选择系统设置。
- 点击Apple ID。
- 点击 “密码和安全”。
- 滚动到账户恢复部分，点击 “管理”。
- 点击 “+”图标。
- 在新窗口中，点击 “添加恢复联系人“。
- 然后选择你想添加的人。
- 选择你要如何通知对方他们已被添加为你的恢复联系人。并根据需要改变信息的文本。这样，对方就会知道他们已经被添加为你的康复联系人。
你添加为康复联系人的人将收到一条信息，其中包含你提供的信息。一旦他们验证他们的信息，他们将被添加为你的恢复联系人。然后你会在你的一台设备上收到一个通知。
如何删除Mac上Apple ID的恢复联系人？
要删除Mac上Apple ID的恢复联系人，请遵循以下步骤：
- 点击屏幕左上角的苹果菜单，选择系统设置。
- 点击Apple ID。
- 点选 “密码和安全”。
- 滚动到账户恢复部分，点击 “管理”。
- 然后点击联系人旁边的 “详细信息”。
- 在新窗口中，选择 “删除联系人”。
- 然后你需要确认你的操作并输入你的Mac密码。
一旦你完成了这些步骤，所选的联系人将从你的恢复联系人中删除。如果你需要添加一个新的恢复联系人，你可以按照步骤来设置一个新的联系人。重要的是，你的苹果ID至少要有一个可信赖的恢复联系人，以便在需要时帮助你恢复你的账户。
